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胸を大きくする方法

バストアップのための正しい下着のつけ方|胸を大きくする方法

 

バストアップのためには、下着を正しくつけることがもっとも重要です。
バスト周りのバストに流れようか、ブラの上に乗る無駄なお肉になり果てるか・・・を中途半端に迷っている半端肉ちゃんたちを、しっかりバストになるよう導いてあげることが必要です。
下着をつけるときは、前かがみになること。そして脇や背中、アンダーバスト付近のお肉をしっかり下着の中に納めます。この今までカップから逃げていたお肉を捕まえるだけでも、結構バストアップになります。
バスト周りのお肉は柔らかいがゆえに流動的です。少し動いてしまうだけでも、納めたカップの中から肩や腕の動きに合わせて、外に流れて行ってしまいます。
下着の位置を1日のうちこまめに直すことも重要になります。トイレに立った時など、1日複数回定期的に行うものに付随させて直すよう習慣化しやすいです。
また下着をつけている位置も重要になります。肩がこるような感じがするなどの理由から、割と下のほうにつける方が多いようですが、もっとも適切な位置は肩甲骨の下といわれています。あまり下のほうにつけていると、バストの柔らかなお肉たちはどんどん下がっていってしまいます。
正しく下着をつけることでバストアップは叶います。

 

バストアップを成功させる為に毎日続ける事

バストアップに必要なのは、女性ホルモンであるエストロゲンですが、これが食べ物からもエストロゲンと似た様な効果がある物が沢山あるのです。それは、大豆製品でその種類を紹介しますと、豆腐や豆乳や納豆やきな粉などで何処にでも売っている毎日食べても体に害が及ぶ事のない物ですし、毎日食べても懐が寂しくなったりしない格安な物なのです。ですから、これからを毎回の食事やおやつの時に食べたり飲んだりすると、バストアップの可能性が食べていない人よりも高くなります。更に、最近凄く話題になってバストアップに効果があると言われている野菜があります。その野菜は、キャベツでキャベツに含まれているボロンと言う名前の成分が、エストロゲンを活性化してバストアップさせるらしいのです。そして、キャベツに含まれているボロンは熱に凄く弱いと言うマイナス面があります。しかし、熱に弱ければ生でサラダにして食べれば良いのです。また、キャベツのサラダを食事前に食べるお腹が痩せる効果があります。ですから、3食キャベツのサラダをご飯の前に食べる事をすると、胸はキャベツに含まれるボロンで胸が大きくなって、ウエストはキャベツダイエット効果で細くなるので、胸が更に強調される為にバストが大きく見えると思います。しかし、食べ物でバストアップする時は直ぐに効果が出る訳ではないので、毎日長く続ける事がバストアップ成功に繋がりそうです。

 

姿勢改善で簡単バストアップ!

 

日頃の姿勢をよくするだけで、バストアップ効果は意外とあるんです。
バストアップと聞くと「サプリメントや専用のマッサージクリームが必要でお金がかかるなぁ」「大胸筋を鍛えるためにダンベルとか運動系かぁ。結構時間かかるし、体力なくて続かないんだよなぁ」と思いがちですが、姿勢を正すだけだったら本当に簡単ですよね。意識をちょっと変えて習慣化出来ればいいだけです。
そもそもバストを支えているのはお馴染みの大胸筋はもちろんですが、背筋も大きな役割を持っているんです。
姿勢を正しくするだけで、ある程度腹筋と背筋は鍛えられます。そうするとバストがしっかり支えられるようになります。
背筋をしっかり伸ばすと肩甲骨が近づき、肩が外側に引っ張られることで大胸筋も張る感覚がわかると思います。これだけでも単純にバストラインが美しく見えるようになります。
そして自然と力の入るべきところが鍛えられると、シェイプアップ効果が生まれ、アンダー周りの無駄なお肉が減ってバストアップにつながります。
綺麗な姿勢は血流もよくなりますので、それもバストアップには効果的です。
ただサイズを大きくするだけじゃなく、綺麗にバストアップできるのがいいですよね。

 

バストを膨らますための栄養素

 

バストアップをするためにはしっかりとした栄養を取ることです。遠回りに見えるかもしれませんが、これが一つの確実な定石の一つになっています。確実に効果があるわけではありませんが、効果が期待できる一手といえます。肝心の栄養ですが、まずはなんといってもタンパク質になります。 筋肉、血、肌、骨を作るために必要な栄養素であり、そして、成長ホルモンの分泌にも影響があります。これこそが豊かなバスとの秘訣の一つであるといえます。ちなみに動物性と植物性がありますが、どちらがよいとは言い切れないので基本的にはバランスよく摂取するのがよいでしょう。もう一つ、欠かすことができない栄養素があります。それがミネラルになります。この栄養素も身体の機能維持には必要不可欠になっています。そして、これは体内で生成ができない物質ですから外部から摂取するしかないです。ミネラル不足は代謝の低下を引起こすことになり、バストの為も必要な栄養素であることは確かです。成長ホルモンを分泌させる為にはこれらの栄養素が必要不可欠になります。加えて、アルギニンなども良いとされていますから、こちらも摂取する価値があるといえます。あれもこれもとなりますが、バストアップには必要です。

 

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